Mês: maio 2017

10 frutas que emagrecem

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Uma boa estratégia para emagrecer e perder barriga é comer diariamente frutas que emagrecem, como…

Saiba como reduzir o apetite por alimentos gordurosos

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Segundo os pesquisadores, a atividade física proporciona um sentimento de recompensa, reduzindo a vulnerabilidade das…

Primeiros passos para emagrecer com reeducação alimentar

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Primeiros passos para emagrecer com reeducação alimentar A melhor maneira de emagrecer sem correr o…

13 comportamentos para evitar na hora de comer

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1. Repetir para agradar Não confunda as bolas. Você pode idolatrar sua mãe, avó ou…

Caminhada ajuda a emagrecer

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Algumas dicas para emagrecer com a caminhada são: Caminhar durante 1 hora após o jantar,…

A importância dos grãos para sua saúde

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Os alimentos em grãos são ricos em carboidratos complexos, que são o principal combustível do…

Manter uma dieta colorida faz bem à saúde e pode prevenir doenças

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Comer todos os dias a mesma coisa é um problema e pode interferir inclusive na…