Exercícios reduzem vontade de comer guloseimas, diz estudo

Exercícios reduzem vontade de comer guloseimas, diz estudo

Se você não sabe mais como fazer para acabar com aquela vontade de comer um docinho, a ciência te ajuda

Você já tentou de tudo e aquela vontade de comer besteiras não vai embora de jeito nenhum? Calma, uma pesquisa da Universidade de Leeds, na Inglaterra, descobriu algo que vai afastar esse desejo e ainda queimar calorias: se exercitar.

Para o trabalho, feito com 180 participantes, foram avaliadas a capacidade respiratória das pessoas, sua composição corporal e seus índices metabólicos. Depois, foram criados três grupos, entre os que praticavam alguma atividade de alta intensidade, média intensidade e baixa intensidade.

O próximo passo foi registrar o apetite de cada participante, incluindo seus gostos pessoais e grau de saciedade. Na análise, foi possível observar que os participantes mais ativos esportivamente consideravam em até 15% das vezes comidas gordurosas como menos atraentes do que os menos ativos.

Apesar dessa análise, os autores do estudo destacam que ainda são necessários novos testes.
O que nós descobrimos é que existe uma clara relação entre a intensidade da atividade física aumentando a frequência cardíaca e produzindo suor e o desejo de comer itens cheios de gordura, disse o pesquisador Graham Finlayson, em entrevista para o jornal The Telegraph.

Podemos especular que aqueles que já ganham sua recompensa e alegria diárias ao se exercitarem são menos propensos a sucumbir às tentações das “besteiras”, finaliza ele.