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Pacote MindSpa

Venha recarregar suas energias aqui no Itu Garden SPA.

Pacote Relaxamento (Mind SPA/Spa da Mente)

Check-in as 14h00 –Check-out as 16h00 de (3 diárias – De quarta-feira à sábado ou de quinta-feira à domingo)

O pacote consiste em três dias consecutivos de uma série de cuidados com a alimentação, corpo e mente, com o intuito de renovar as energias e se livrar do stress do dia a dia.


Incluso no pacote:

• 6 refeições balanceadas durante o dia – dieta rica em alimentos com vitamina B, triptofano, ômega 3 (que ajudam a controlar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse), frutas e legumes.


Destaque especial para o momento do suco pós-caminhada com receitas especiais para renovar as energias.

• 1 sessão de massagem anti-stress (50´) - relaxa a musculatura e ativa o sistema parassimpático que, por sua vez, traz bem estar e relaxamento. A massagem também libera o hormônio ocitocina, que ajuda a combater o stress. É realizado na cabeça, pés e trapézio (costas) com a finalidade de liberar as tensões musculares, finalizando com máscara de argila quente, completando o relaxamento.

• 1 sessão de terapia com pedras quentes (50´) – é capaz de levar a um profundo relaxamento e bem estar, trazendo ao corpo diversas sensações com o toque das pedras quentes. A sessão consiste em massagem com pedras e posicionamento nos chakras.

• Obs: As duas massagens serão previamente agendadas mediante escolha de horário feita pelo hóspede na reserva.


Exemplo de Atividades físicas variadas com foco no objetivo proposto (sujeito à alterações)

• Caminhada externa em contato com a natureza com alongamento pós-caminhada ao ar livre. (diariamente)

• Hidroginástica (diariamente)

• Tai Chi Chuan ao pôr do sol (Movimentação lenta, contínua e suave. Essa é a base do tai chi chuan, arte chinesa mundialmente praticada. Embora tenha surgido como uma arte marcial, hoje ele é recomendado principalmente para quem sofre com o estresse. Durante a aula são feitos exercícios que objetivam melhorar habilidades físicas e mentais por meio de técnicas de respiração, controle e meditação. O relaxamento permite não só um maior envolvimento com a atividade, como ainda torna seus sentidos mais receptivos.)

• Yoga (a yoga atua diretamente sobre o estresse por meio de técnicas simples de respiração.)

• Hidroginástica seguida de relaxamento na piscina

• Pilates (com a prática do pilates é possível baixar o nível de cortisol e sentir a leve e gostosa sensação de relaxamento e bem-estar. Os sintomas são instantâneos e podem ser percebidos logo após a primeira aula).

• Dança

• Momento de Reflexão (roda de Conversa mediada por uma psicóloga)

• Momento de Reflexão (roda de Conversa mediada por uma psicóloga)


Exemplo de Atividades Noturnas (sujeito à alterações):

• Meditação com tambor, Reiki

• Musicoterapia; Arte terapia

• Teatro stand Up; Bingo


Valores Pacotes(3 diárias)

Acomodações Individual Duplo por pessoa
Colonial Plus
TV Sky (100 canais),Telefone,
ar condicionado e frigobar.
3x de R$ 560,00 Ou
R$ 1.520,00 à vista
3x de R$ 465,00 Ou
R$ 1.271,00 à vista
Chalé Plus
Suíte com TV Sky (100 canais),
ar condicionado, telefone,
frigobar, fogão duas bocas
e varanda com rede
(100 metros das áreas comuns)
3x de R$ 580,00 Ou
R$ 1.575,00 à vista
3x de R$ 485,00 Ou
R$ 1.320,00 à vista
Chalé Super Plus
Suíte com TV Sky (100 canais),
telefone, frigobar,
fogão duas bocas, lareira,
ar condicionado e varanda com rede e ofurô
(100 metros das áreas comuns)
3x de R$ 595,00 Ou
R$ 1.615,00 à vista
3x de R$ 499,00 Ou
R$ 1.345,00 à vista