O Circuito no Itu Garden SPA é uma atividade que pode queimar até 400 calorias em 45 minutos. Os pré-requisitos incluem boa saúde geral e disposição para atividades físicas. As indicações incluem a busca por um treino completo e eficiente, enquanto as contra indicações incluem lesões ou problemas de saúde que possam ser agravados pela atividade física intensa. Os benefícios para o corpo incluem aumento da força, resistência e flexibilidade, enquanto os benefícios para a mente incluem redução do estresse e melhora do humor.