O Vôlei no Itu Garden SPA é uma atividade que pode queimar até 250 calorias em 45 minutos. É necessário ter um mínimo de habilidade para jogar, mas não há pré-requisitos específicos. As indicações incluem melhorar a coordenação motora e a resistência física, enquanto as contra indicações incluem lesões musculares ou articulares. Os benefícios para o corpo e a mente incluem o fortalecimento muscular, a melhoria da capacidade cardiovascular e a redução do estresse.