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Descubra a verdade sobre emagrecimento e dieta, desmistificando mitos comuns. Clique para saber mais! No mundo do emagrecimento e das dietas, uma infinidade de mitos e concepções equivocadas circulam, muitas vezes levando as pessoas a tomarem decisões pouco saudáveis em busca de resultados rápidos. Neste artigo, vamos desmascarar alguns desses mitos comuns, apresentando evidências baseadas […]

Você já ouviu falar do Treino Funcional? No artigo de hoje, preparamos um panorama básico para solucionar as principais dúvidas sobre o assunto. Continue a leitura para descobrir como ele funciona, para quem é indicado, benefícios, dicas para iniciantes e muito mais! Vamos juntos? 🏃‍♀️✨ • O que é o Treino Funcional? A definição é […]

O clima de fim de ano é 100% propício para estabelecer novas metas. Nessa época, é comum refletirmos, com mais frequência, sobre nossas conquistas, sonhos e desafios, além de começar a planejar objetivos para o próximo ano. A sensação de renovação e o encerramento de um ciclo nos impulsionam a direcionar nossas energias para o […]

Mentalidade fitness: Como manter a motivação e superar obstáculos? Manter uma mentalidade fitness é importante para cuidar da saúde e ter um bom condicionamento físico. No entanto, muitas vezes a motivação vacila e os obstáculos surgem. Neste artigo, abordaremos sobre como manter a motivação e conseguir superar obstáculos ao longo da jornada. Vamos juntos? A […]

Atividades físicas ao ar livre: unindo saúde e diversão Quando se trata de melhorar a saúde e a qualidade de vida, muitas vezes pensamos em dietas rigorosas e rotinas entediantes de exercícios. No entanto, uma maneira refrescante e altamente eficaz de promover a saúde, é incorporar atividades físicas ao ar livre em nosso dia a […]