7 alimentos detox para incluir na sua dieta
De acordo com o Departamento de Obesidade da SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia), os alimentos detox são válidos como aumento de ingestão de vegetais, e auxiliares na reduç...
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Alimentos aliados da beleza para cabelos e pele
Não são só os cosméticos e procedimentos estéticos que mantêm a beleza dos cabelos, unhas e pele. Enquanto alguns alimentos têm o potencial de tirar o brilho da sua beleza, existem pequenos aju...
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Dicas para manter uma alimentação saudável no inverno
Para se aquecer no inverno o corpo precisa aumentar o consumo de energia para manter a temperatura corporal, o que faz com que as pessoas comam mais e optem por refeições mais calóricas, como alime...
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Massagem para Aliviar o Estresse: Entenda como esta prática pode melhorar o seu bem-estar
Você já chegou em casa depois de um dia cansativo de trabalho, com dores pelo corpo todo e sem paciência para nada? Se sua resposta foi sim, não se desespere, milhares de outras pessoas também se...
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Treino da felicidade: Conheça os hormônios liberados durante a atividade física
 Muitas pessoas se sentem desencorajadas em começar a prática de exercícios devido à ideia de que a rotina de atividades físicas demandaria muito esforço físico e mental, e que por esse mo...
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Reeducação Alimentar: Entenda porque ela pode mudar a sua vida
A reeducação alimentar é a modificação dos hábitos alimentares e comportamentos com relação à alimentação. Com ela, passamos a compreender melhor as consequências de nossas escolhas diári...
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Como está sua saúde mental? 6 formas de desintoxicar a mente!
Já há algum tempo ouvimos sobre a importância de se discutir o tema da saúde mental, em especial durante a pandemia do COVID-19, período em que houve um aumento de 25% na prevalência de ansiedad...
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5 Motivos para praticar o Autocuidado hoje mesmo
Certamente, em algum momento da sua vida, você já deve ter sentido as atividades diárias te engolirem e o cansativo fardo da rotina pesar sobre as suas costas. Por mais que você ame realizar os se...
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5 motivos para fazer exercícios ao ar livre
A prática de atividades físicas faz bem para a saúde, contribui para o bem-estar e uma vida ativa. Apesar disso, algumas pessoas não se dão bem com o ambiente das academias, o que as desencoraja ...
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